वुमन डे स्पेशल रेसिपी: रहा हेल्दी, खा हेल्दी,

महिन्यातील 'त्या' कठीण दिवसात महिला शारीरिक तसेच मानसिक रुपाने कमजोर होतात. शरीरातील रक्ताची कमतरता भरुन काढण्यासाठी महिलांना प्रोटीन आणि फायबर आणि लोहाची जास्त गरज असते. तर आज ईनाडू इंडिया फुड पोर्टल आपल्यासाठी घेऊन आले आहे हेल्दी आणि टेस्टी रेसिपी.
स्पिनच फ्रिटाटा(Spinach Frittata) 



पालकामधील लोहाचे प्रमाण शरीरासाठी अतिशय आवश्यक असते.  पालकमध्ये विटामिन के, बी६, सी, बी१ यांचे भुरपूर प्रमाण असते. पालकपासून आपण सूप, भाजी अथवा अन्य स्नॅक्स पदार्थही खाऊ शकतात. अशीच एक रेसिपी आहे स्पिनच फ्रिटाटा.

चिकपी सॅलड



जेवणात सॅलड खाण्याचा सल्ला डॉक्टरही देतात. कारण कमी कॅलरी आणि भरपूर उर्जा आपल्याला सॅलडपासून मिळते. बनविण्यास सोपे आणि आपल्याला आवडतील त्या भाज्या वापरुन आपण सॅलड बनवू शकतो. त्यापैकीच एक आहे चिकपी सॅलड.


ग्रेनोला बार(Granola Bars)



महिलांसाठी ओट्स फार महत्त्वाचे मानले जातात. जर खाण्यामध्ये टेस्टी, हेल्दी आणि गोड असे सर्वच खाण्याची इच्छा असेल तर ग्रेनोला बार जरुर बनवावा.

ब्रेकफास्‍ट बुरीटो (breakfast burritos)



सकाळची न्याहारी दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणापेक्षा फार महत्त्वाची असते. त्यामुळे काहीही झाले तरी सकाळची न्याहारी करणे कधी टाळू नये. ब्रेकफास्चट ब्युरीटो असाच एक हेल्दी नाश्त्याचा प्रकार आहे. तर पाहा ही खास रेसिपी.

कॉर्न भेल(Corn Bhel)


 
चटपटीत भेळ तर प्रत्येक मुलीचा जीव की प्राण. पण याच भेळीमध्ये कॉर्न टाकून त्याला हेल्दी तडका आपण देऊ शकतो. सायंकाळच्या वेळी भूक लागली तर स्नॅक्स म्हणून झटपट आपण ही भेळ बनवू शकतो. पाहा रेसिपी.
 
अन्य रेसिपी



गोड प्रेमींनसाठी घेऊन आलो आहोत ब्रे़ड पासुनMore
बेकन पराठा हा गव्हाच्या पीठ यात मिक्स करुन त्याची रोटी लाटूनMore
तुळशीच्या पानांचा स्वाद येण्यासाठी यामध्ये तुळशीचेMore
वेगवेगळ्या सणाच्या दिवशी घरामध्ये गोड पदार्थMore
image
हलव्याचे नाव जरी एखाद्याने घेतले तर लगेच हलवाप्रेमींच्याMore

लोकप्रिय रेसिपी


Playशेवयांची खीर
घरच्या घरी स्वादिष्ट शेवयांची खीर बनवायची सोपी रेसिपी.
Playमुगदाळीचा हलवा
हलव्याचे नाव जरी एखाद्याने घेतले तर लगेच हलवाप्रेमींच्याMore
Playसॉल्टेड कॅरमल सेवइया
वेगवेगळ्या सणाच्या दिवशी घरामध्ये गोड पदार्थMore
Playब्रेड आणि बटर पुडिंग
गोड प्रेमींनसाठी घेऊन आलो आहोत ब्रे़ड पासुनMore
Playबेकन पराठा
बेकन पराठा हा गव्हाच्या पीठ यात मिक्स करुन त्याची रोटी लाटूनMore

Playमालवणी स्टाईल उसळ
मालवणी पद्धतीच्या भाज्या म्हटल्या की त्यात जवळपासMore
Playएग फ्राईड राईस
कमी वेळात बनविला जाणारा, साधा-सोपा आणि पौष्टिक हे तिन्हीMore
Playमालवणी आंबे डाळ
उन्हाळा तोंडावर आलेला असताना काही खास पदार्थ खाण्याचीMore
Playकेळ्याचा हलवा
घरात पिकलेल्या केळी असतील तर आपण ते फेकून देतो. पण आताMore